Suuren siivun tästä päivästä käytin kiipeilyyn, tai ainakin kiipeilypaikan etsimiseen. Luulin löytäväni E75 boulderit helposti netistä tulostamani kartan perusteella, mutta eihän se ihan niin mennyt. En päässyt autolla edes lähelle parkkipaikkaa, koska matkalla oleva puomi oli kiinni. Eihän parin kilometrin kävelymatka pädi selässä ole edes pitkä, joten ei se mitään. Enemmän ehkä harmitti kun toista tuntia käyskentelin metsäkoneuria pitkin löytämättä oikeaa paikkaa hirvikärpästen hyökkäillessä silmiin ja korviin.
Jonkin aikaa tuskailtuani palasin takaisinpäin ja aloitin kiipeilyhommat yksinäisen ison kiven luona. Kiipeily on ehdottomasti yksi suosikkilajeistani monestakin syystä: ensinnäkin tämä kyseinen laji on ehdottomasti monipuolisin koskaan harrastamistani urheilumuodoista. Kiipeilyyn on ulkona rajoittamatonta, eikä varusteitakaan tarvitse välttämättä kuin kengät (eikä välttämättä niitäkään). Toisekseen liikkuminen seinällä kehittää mm. voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta yms. ilman että tarvitsee pyöriä kauniina kesäpäivänä tunkkaisella salilla.
Huonona puolena tuleekin sitten ikävä taantuminen jos taukoa pääsee treenien väliin syntymään. Näinhän tämä on lajissa kuin lajissa. Itsellänikin taitaa olla yli kuukausi edellisestä kerrasta, joten se näkyi turhana jännittämisenä. Otin videopätkänkin lämppärireitistä, joka olikin niin jännittävä, että siitä sai jo kädet aikamoiseen pumppiin:
Muuten tällä retkellä kävikin kuten usein ennenkin, eli lämmittelyjen jälkeen alkoi satamaan vettä... Kiipeilyt oli jätettävä kesken ja lähdettävä kotia kohti. Päästessäni autolle huomasin, että portti ei ollutkaan lukossa. Lukko oli vaan jätetty niin että se hämää ohikulkijoita. Seuraavalla kerralla sitten viisaampana.
Tänään otin käyttöön EBN l-leusiinin. L-leusiinin pitäisi lisätä insuliinin eritystä ja vähentää lihaskudoksen hajoamista sekä tehostaa lihaskudoksen rakentumista. Saa nähdä miten käy, odotukset ainakin ovat kovat.
0 kommenttia:
Lähetä kommentti